vrijdag 11 augustus 2017

Zo ontdek je je passie

Tekst: Alexandra Smith

Sommigen van ons weten al van kleins af aan dat we een passie hebben voor iets.
Zingen, of in mijn geval schrijven. Of tekenen, wiskunde of mensen blij maken. En een deel van ons is zo gezegend dat ze van hun passie hun werk konden maken.


In mijn ideale wereld, doet zelfs iedereen dat. Maar de werkelijkheid is: niet iedereen weet wat zijn passie is. Niet iedereen wist al in zijn kinderschoenen waar hij van hield. Hoe kun je dan toch een passie ontwikkelen voor iets? Of belangrijker: met passie je werk doen?

In een mooi artikel hierover zegt Sabine Hess: “Passie is de bruisende energie die ontstaat als je iets doet wat je leuk vindt en waar je enthousiast over bent.” Het kan dus van alles zijn en het kan van alles worden. Als jij niet weet wat je passie is, kun je die dus nog volop ontdekken door van alles uit te proberen.

Als je dit vertaalt naar werk, helpt het dus om te onderzoeken wat je taken zijn en of je die taken leuk vindt. Als dit laatste voldoende het geval is, ontwikkel je vanzelf passie voor je werk. Het tegenovergestelde is ook waar: als je te veel taken niet leuk vindt, zal je geen passie voelen voor je werk. Een andere baan past dan misschien beter bij je.

De ideale voedingsbodem voor passie (tips)
•    Wat uitdaging is goed, maar zorg dat werk niet té uitdagend is (anders ervaar je stress)
•    Ontdek je talent en vind uit waar je goed in bent of kan worden (dan geeft het voldoening)
•    Probeer taken naar je toe te trekken die je leuk vindt (maak het bespreekbaar)
•    Als je 70% van je werk niet leuk vindt, kies dan voor ander werk waar je wel blij van wordt (passie komt anders niet aan bod)
•    Registreer waar je enthousiast van wordt en herhaal dat (wanneer maakt je hart een sprongetje?)
•    Zorg dat je iets doet wat je blijvend interesseert (als je geen interesse meer hebt, is er ook geen passie meer)
•    Zorg voor voldoende balans in werk en privé (te veel stress en energie maakt dat je dingen niet meer leuk vindt)

Zelfstandig ondernemer? Win het boek Zelfstandige mét plezier!
Alexandra Smith schreef onlangs een boek. Ze vertelt hierin hoe je tegenslagen omarmt, dagelijks gemotiveerd blijft, discipline ontwikkelt en al je doelen haalt. Wil je het boek winnen? Deel dit artikel op je Facebook, Instagram of Twitter, en vertel ons wat je passie is en waarom! Wij verloten onder de delers dit boek ter waarde van 17,50. Succes!*


*(deze actie is tijdelijk en geldig t/m 15 september 2017)


maandag 8 mei 2017

Songfestival 2017 update: Nederland naar de finale!

Tekst: Anco van Hal

Nederland heeft het weer voor mekaar. Al 5 jaar achter elkaar sturen we onze Crème de la Crème artiesten naar het Eurovisie Songfestival, en Europa smult ervan. Dit jaar is het de beurt aan de gezusters Og3ne. En wat blijkt: de dames zijn de meest verrassende en hoogst stijgende act van alle 43 landen. Hoog tijd voor een update!

De beste vocalen heeft Nederland

Tien jaar geleden deden de zussen Lisa, Amy en Shelley mee aan het Junior Songfestival en wonnen in 2014 The Voice Of Holland. Sindsdien werden de dames gevraagd of ze naar het grote Songfestival wilden gaan. En dit jaar is het zover.
In maart presenteerden Og3ne dan eindelijk hun inzending ‘Light and Shadows’, geschreven door hun vader en door de vriend van Shelley. Het nummer is opgedragen aan hun ongeneeslijk zieke moeder wat de tekst nog meer lading geeft.
Het nummer werd prima gewaardeerd op kwaliteit en vergeleken met de uiterst succesvolle Amerikaanse groep Wilson Phillips (dochters van de Beach Boys en The Mamas and the Papas) die begin jaren '90 wereldwijde grote hits scoorden. Helaas bleef 'Lights and Shadows' steken in de middelste regionen van alle songfestival inzendingen en zou maar heel misschien de finale halen. Dit kwam vooral omdat men in Europa (bloggers, vloggers en bookmakers) zich niet konden voorstellen dat de zussen dit soort vocalen ook live konden waarmaken.


Maar sinds de eerste rehearsel van vorige week zijn de kansen van Og3ne 180 graden gedraaid. Live is Og3ne namelijk kwa vocalen nog veel sterker, wat meestal net andersom is bij artiesten. Maar dat is nog niet alles. Og3ne straalt door hun jarenlange ervaring op grote podia een enorme kracht en zelfvertouwen uit. En wat tegenwoordig ook bijna net zo belangrijk is als het liedje; de performance, kleding en staging is uiterst sterk, doordacht en puur.

 Zo krijgt Og3ne het voor mekaar om de officiele ‘dark horse’ (het onverwachte succes) van het Songfestival te zijn. De laatste keer dat dit gebeurde met Nederland was in 2014 met de Common Linnets die een rijkelijke tweede plaats behaalden. De zussen zijn van plaats 21 naar nummer 8 gestegen van 43 landen bij de bookmakers. Een unieke en bizarre verschuiving.

Nog meer waar Nederland dit songfestival uniek in is en uitblinkt:

1.    De officiële ‘dark horse’ van het festival
2.    Eerste keer in Songfestival historie dat er 3 zussen meedoen als inzending
3.    De beste live vocalen van alle 43 landen
4.    Meest bekeken rehearsel video op Youtube
5.    Populairste persconferentie (het laten zien van een slim staaltje vocalen)
6.    Grootste stijger bij de bookmakers binnen 1 week



De concurrenten
West –Europa doet het goed dit Songfestival. Vanaf het begin is Italië de grote favoriet om het Songfestival te winnen. Dit commerciële en lekker in het gehoor liggende popnummer blijft hardnekkig op de nummer 1-plek staan bij alle bookmakers en polls. Gevolgd door de opvallende ballade van Portugal en het slicke dance-nummer van Zweden.

Opvallende top 10 binnenkomers zijn Engeland (die eindelijk na jarenlange flops weer eens kwaliteit levert), België en Nederland dus. Van de Oostblok inzendingen doen Bulgarije en Armenië het prima.

 

De rellen

De grootste en vrijwel enige rel dit jaar is die van Rusland. De 27-jarige Russische deelneemster Julia Samoylova had in 2015 namelijk een optreden in Kerstj op de Krim en reisde hiervoor over Russisch grondgebied. Met deze trip heeft Samoylova de Oekraïense wet overtreden en daarom weigeren de autoriteiten haar de toegang tot het land. Er bleven twee opties over: optreden vanaf afstand of een andere kandidaat sturen. De Russische publieke omroep noemde beide opties onaanvaardbaar, en trok zich daarom terug.

Onze ESC 2017 voorbeschouwingen op Amsterdam FM
Anco van Hal werd uitgenodigd op 8 mei om de inmiddels traditionele voorbeschouwing te verzorgen van het Songfestival op Amsterdam FM. Nu hieronder te beluisteren via het Hello Anco- Soundcloud kanaal:


Vervolgens werd Anco van Hal op 11 mei opnieuw geïnterviewd (telefonisch) door het radio-programma 'Ritme van de Stad' op Amsterdam FM om de luisteraars te overtuigen om naar het Songfestival te kijken i.p.v. Ajax. Nu ook te beluisteren via ons Hello Anco- Soundcloud kanaal:


Voorspel de top 5 en WIN een feestelijk Hello Anco-pakket!
Het Songfestival leeft enorm in Nederland en er zullen weer minstens 4 tot 5 miljoen mensen aan de buis gekluisterd zitten aanstaande zaterdag wanneer Nederland gaat optreden. Het lijkt ons daarom leuk om hier een heuse Songfestival-poll aan vast te knopen. Hoe? Heel makkelijk:
Whatsapp jouw top 5 op ons exclusieve whatsapp-nummer: 06-14 52 00 52. Degene die het dichtst bij de uiteindelijke uitslag zit van zaterdag 13 mei wint een feestelijk Hello Anco-pakket met o.a. een heerlijke fles bubbles. Succes!
*(Poll sluit vlak voor de puntentelling op zaterdagavond 13 mei 2017. Bij eventuele meerdere juiste uitslagen krijgt degene die het eerst heeft ge-appt voorrang).

maandag 17 april 2017

Koken voor 1

Interview door Alexandra Smith

Alexandra interviewde voor Hello Anco de bedenker van Koken voor 1. Brein achter dit culinaire idee is Sas. Omdat het concept voor haar belangrijker is dan zijzelf, blijft ze bescheiden uit de spotlights.

Je kent het wel. Alleen thuis en koken voor jezelf. Op de een of andere manier minder leuk. En als je dan op zoek gaat naar inspiratie kom je allemaal recepten tegen voor… meer personen. Sas vond dat moeten terugrekenen naar hoeveelheden voor één persoon bloedirritant. Toen ze op zoek ging naar eenpersoonsrecepten vond ze nauwelijks een kookboek dat gericht was op een eenpersoonskeuken, laat staan dat ze dit online tegenkwam. Het verbaasde haar.

Zo kreeg haar idee van Koken voor 1 langzaam vorm en trok ze op een dag gewoon de stoute schoenen aan. Tegenwoordig biedt ze op haar website en Facebookpagina volop inspiratie, ideeën en recepten voor één persoon. Handig als je solo door het leven gaat of gewoon een dagje alleen thuis bent en geen zin hebt in ingewikkelde rekentoestanden.


‘Sinds ik begon heb ik wel dertig boeken gekregen ter inspiratie.’ Zegt Sas als ik haar opbel. Zo nu en dan vindt ze een recept waar ze haar eigen draai aan geeft en kan verwerken naar 1 persoon. Of ze bedenkt het zelf. Ze vindt het belangrijk dat het ook nog makkelijk is om aan ingrediënten te komen.

‘Van Jamie Oliver ben ik onwijze fan, maar voor zijn recepten moet je vaak naar de slager, de toko of de markt. Dat is leuk voor een speciale gelegenheid waarbij je niet alleen voor jezelf hoeft te koken, maar voor mezelf alleen ga ik dat niet doen.’ Enthousiast vertelt ze dat het “makkelijk doen” soms inhoudt dat ze voor andere ingrediënten kiest. Een plak oude kaas in plaats van Parmezaanse kaas doet het in je risotto net zo goed. Het eerste heb je misschien al in huis, dus dan hoef je de deur niet uit. ‘En een Quiche kan je ook in een muffinvorm maken, dan is het nog behapbaar.’ zegt Sas laconiek.


Gisteren maakte ze bananenmuffins, ook hier moest ze zuchtend terugrekenen naar een hoeveelheid voor één persoon. Zelf heeft ze veel baat bij haar nieuwe kookmissie, want de lijst met eenpersoonsrecepten groeit. Het is klaar met de tijd dat ze vier dagen lang macaroni moest eten vanwege grote hoeveelheden die overbleven door een recept dat gebaseerd was op vier personen.


Het boek 'Koken voor 1'
(e-versie)
‘Toen ik een half jaar terug mijn idee toetste door wat foto’s op Instagram te plaatsen had ik in een paar weken 100 volgers zonder dat ik wat deed.’ 
Inmiddels is er vraag naar een fysiek boek voor Koken voor 1 (een e-versie bestaat al). Daar ga ik de komende weken mee aan de slag.’ Aldus een tevreden Sas.

‘Er zijn bijna drie miljoen eenpersoonshuishoudens in Nederland en naar verwachting wordt dat binnen zes jaar drie-en-een-half miljoen. Voor die mensen wil ik iets bieden. Ik ben geen foodie, kok, expert of diëtist. Maar dit is iets waarvan ik weet dat er behoefte aan is en ik word er zelf heel blij van om hiermee mee bezig te zijn.’



De e-versie van het boek 'Koken voor 1' is te verkrijgen via deze link.

donderdag 9 maart 2017

In de spotlights: Interview Karin Edwards van BeautyBank

Interview door Alexandra Smith

Alexandra Smith van Hello Anco interviewde Karin Edwards, die ze ooit ontmoette tijdens een commercial shoot. Karin richtte samen met haar man Ronald de BeautyBank op: een stichting die mensen met weinig geld een gratis kappers-, styling-, of beautybehandeling biedt zodat zij zelfverzekerd hun doelen kunnen verwezenlijken.


Karin Edwards
Hoe kwam je op het idee van de BeautyBank?
Ik heb een achtergrond in het kappersvak en ontdekte hoe blij en zelfverzekerd mensen worden van mooi haar. Met je cliënt bouw je wederzijds vertrouwen op waardoor zij graag hun haar in jouw handen willen leggen. Dat zag ik een paar jaar geleden nog eens bevestigd toen ik met een groep vrouwen naar een symposium ging in Amerika. Een van ons zou daar een presentatie geven en ze was onzeker over hoe ze eruitzag. We besloten met haar een jurk te kopen. Ik bood aan om haar te helpen met haar en make-up. We oefenden twee ochtenden met ideetjes en toen het moment daar was stond ze letterlijk te stralen op het podium. Het heeft me aan het denken gezet. Uiterlijk is wel degelijk belangrijk, maar helaas heeft niet iedereen geld voor de kapper. Stel nu dat mensen eens door omstandigheden in de put zitten en daarbovenop ook nog eens onzeker zijn over hun uiterlijk? Dan zijn ze ook minder geneigd om hun doelen te verwezenlijken – ik noem maar iets – solliciteren voor die droombaan bijvoorbeeld. Gaandeweg ontstond het idee van de BeautyBank. 

Wat voor gedachtengoed draagt de BeautyBank uit?
Als mensen dingen doen die goed voor ze zijn, zoals een kappersbehandeling of styling, dan geeft het meer zelfvertrouwen. En dat vertaalt zich altijd naar de omgeving. Laatst ging het bij RTL Boulevard over de billen van Kim Kardashian. Tien jaar geleden ging het over hoe flink je boezem moest zijn. Niemand is perfect en als je blindstaart op hoe beroemdheden eruitzien zie je jezelf niet meer staan. Dan zie je alleen je zogenaamde tekortkomingen. Het is geen eerlijke vergelijking. Bij de BeautyBank bieden we jou een vooruitkijkspiegel door je voor de spiegel te zetten. Onze doelgroep zijn mensen die geen geld hebben om aan hun uiterlijk te besteden. Vaak hebben ze allerlei tegenslagen achter de rug. Ze hebben misschien wel ideeën over wat ze willen, maar er is een bepaalde drempel vanuit schaamte. Stel je wil beginnen met daten, of eindelijk solliciteren op die droombaan, dan proberen wij je hiermee op weg te helpen door esthetisch in jou te investeren via die kappersbehandeling, styling of andere beautybehandeling. Want tenslotte draait het om jou.

Kun je een voorbeeld van een cliënt nemen dat je bijbleef?
Laatst was ik erg onder de indruk van een jonge vrouw van 25, Nikita. Een hele agressieve vorm van Lyme maakte een einde aan alles wat voor haar normaal was. En we hebben het over iemand die lerares was, motorrijdt, paardrijdt…. Dit alles was niet meer mogelijk, zelfs praten kon ze niet meer. Van de zomer gaven we haar een make-over. Een tijdje later schreef ze me dat ze zich niet langer nutteloos wilde voelen, ze wil de BeautyBank helpen, met wat dan ook. Ze wil zich juist nu richten op wat ze wél kan. Zelf haal ik hieruit dat een goede daad leidt tot meer goede daden. Eigenlijk is dit een prachtig voorbeeld van hoe investeren in esthetisch kapitaal zich terugbetaalt!

Gebeuren er nog meer leuke dingen?

Nou, in december heeft topmodel Kim Feenstra 25 gezinnen die een extraatje kunnen gebruiken een kerstpakket cadeau gedaan waar ook een BeautyBank-bon inzat. Kim is prachtig. Maar zij is niet de enige. Er wordt aan alle kanten geholpen, niet in de laatste plaats natuurlijk door de beauty professionals die zich bij ons aansluiten. Vooral kappers die zelf weleens mindere tijden hebben gehad melden zich aan: zij begrijpen onze doelgroep als geen ander en zijn blij iets te kunnen doen. Daarnaast doneren mensen, delen ze oproepen van onze Facebook-pagina en zorgen ze voor aanmeldingen. Er ontstaat een grote groep ambassadeurs en ons team van vrijwilligers groeit.

Wil je tot slot nog iets kwijt?
Ik zou graag iedereen willen oproepen om niet altijd met zijn hoofd maar ook eens met zijn hart te spreken. Er zijn altijd excuses om iets wel of niet te doen, maar uiteindelijk kun je met heel weinig al iets moois in gang zetten. Het kan ons allemaal overkomen dat we door omstandigheden financiële tegenslag hebben. Er is armoede in Nederland, maar we lopen er niet graag mee te koop. Bij iedereen moet de schoorsteen roken, maar sommige mensen hebben niet eens een lucifer, laat staan een kachel. Bij de cosmetische industrie gaat het vaak over geld. Maar bij ons gaat het over esthetisch kapitaal en wat het betekent als je iemand kan laten stralen en zo een steuntje in de rug kan geven. Dit is onze manier om de wereld een stukje beter te maken en we nodigen je uit om mee te doen. We hebben een ANBI-status. Dit is een officiële bevestiging dat we ons inzetten voor het algemene nut (donaties zijn belastingaftrekbaar).

Geen geld voor de kapper of beautybehandeling? Wij helpen je vooruitkijken en stralen. Meld je hier aan.
Wil jij aan de slag als beautyprofessional of vrijwilliger bij de BeautyBank? Meld je hier aan.
Geld doneren zodat de stichting kan groeien? Hier kan het.

donderdag 26 januari 2017

Leestip: fotoboek Amsterdam 1895-1937

Tekst: Anco van Hal

Kort geleden kreeg ik een prachtig groot, dik en zwaar fotoboek in handen: ‘Amsterdam 1895-1937’.  Omdat ik zelf graag natuur, landschap- en stadsgezichten fotografeer was ik erg benieuwd naar dit boek. Na het boek grondig te hebben doorgebladerd wist ik het zeker: dit is een juweeltje, een typische ‘Hello Anco-krent uit de pap’ waar aandacht aan besteedt moet worden.

Eerste indruk
Voordat ik het boek opgestuurd kreeg van Myriam Laan (hartelijk dank daarvoor!) had ik niet kunnen vermoeden hoe mooi en groot het boek was. De meer dan honderd jaar oude foto’s zijn prima gerestaureerd en in de oude oorspronkelijke grijs-en bruintinten geprint. Dit maakt de sfeer van het fotoboek optimaal.
Het viel mij meteen op dat er bij de foto’s geen teksten staan maar alleen jaar en locatie. En dat is ook wel eens prettig voor een echt fotoboek. Heerlijk alleen maar plaatjes kijken.
Sommige foto’s zijn wonderbaarlijk scherp voor hun leeftijd, wat uitnodigt om eens goed details te bekijken.

1895-1897 Vondelpark met Vondelpark Paviljoen
 Ik kom zelf oorspronkelijk niet uit Amsterdam, maar heb er wel een aantal jaar gewoond en werk er nog steeds. Ook dan is het fotoboek zeer interessant en herkenbaar, want Amsterdam is natuurlijk van en voor alle Nederlanders.

Het fotoboek 'Amsterdam 1895 - 1937'

Wat staat er precies in?

De foto's vertellen het verhaal over een periode van 40 jaar. Het straatbeeld van 1895 tot 1937 laat in het boek grote veranderingen zien. Van paardentram tot de elektrificatie van de eerste tram in augustus 1900 met de lijn Leidseplein - Haarlemmerplein. Van de vele handkarren die duidelijk het straatbeeld bepaalden  tot aan de voorzichtige verschijning van de eerste automobielen, de T-Fordjes, in de 20er jaren van de vorige eeuw. 



Leidschestraat 1895

Het zien van de beelden roept een gevoel van gemoedelijkheid op, het leven was nog niet hectisch en ingewikkeld. Men wist nog niet dat als gevolg van de jarenlang durende crisisperiode de oorlog voor de deur stond die het leven van de Amsterdammers ingrijpend zou veranderen. Het zou nooit meer zo worden als toen.

Impressies uit het 1936 (klik om te vergroten)

Het verhaal achter het boek
In alles voel je dat het boek uit pure liefde voor het materiaal en voor Amsterdam is samengesteld.
Myriam Laan en Jenny de Oude: ‘Dat de beelden bij toeval bij ons terecht kwamen heeft er voor gezorgd dat er nu dit boek ligt. Het restaureren van de foto’s heeft bij ons nogmaals de liefde voor de stad Amsterdam en de fotografie nadrukkelijk blootgelegd’.

Conclusie

Het fotoboek ‘Amsterdam 1895-1937’ is uitgegeven door Myriam Laan en Jenny de Oude en is uniek in zijn soort omdat het historische nog nooit vertoonde straatbeelden laat zien van de stad Amsterdam. De foto's geven een veranderend tijdsbeeld weer over een perioden van 42 jaar.

De kwaliteit en uitvoering van het boek is uitstekend en een must-have voor alle Amsterdammers en Amsterdam-liefhebbers.
Tevens doneren Myriam en Jenny voor ieder verkocht boek €2,50 aan The Plastic Soup Foundation (zie ook ons artikel over kraanwater).

Win het boek!
Exclusief voor onze trouwe Hello Anco-lezers verloten wij een prachtig exemplaar van Amsterdam 1895-1937. Wat moet je daarvoor doen? Heel simpel: deel dit artikel op je Facebook, Instagram of Twitter, en wij verloten onder de delers dit prachtige fotoboek ter waarde van 49,95. Succes!
*(deze actie is tijdelijk en geldig t/m 15 februari 2017)


Het fotoboek ‘Amsterdam 1895-1937’ is nu te verkrijgen in de winkel en via deze link.

Details:

- Luxe hardcover (305x305 mm)

- 224 pagina’s

- Genaaid en gebonden

- Kapitaalbandje

- Winkelpijs 49,95

donderdag 15 december 2016

Lezersvraag: Is het water uit plastic flessen net zo gezond als kraanwater?

Tekst: Anco van Hal

Sinds september dit jaar bieden wij onze lezers de mogelijkheid om feedback en vragen te sturen naar ons exclusieve Hello Anco-whatsapp nummer op:
06-14 52 00 52. Daaruit kwam o.a. deze vraag: wat is gezonder, water uit plastic flesjes of gewoon kraanwater? Ik dook de afgelopen dagen in deze materie en kwam tot een opvallende conclusie.

Wat is het verschil tussen bronwater, mineraalwater en kraanwater?
Een veel gestelde vraag in deze drinkwater-kwestie is of bron- en mineraalwater uit flessen wel net zo gezond is als kraanwater. Daarom even de verschillen op een rijtje.

- Bronwater wordt gewonnen uit natuurlijke of onderaardse bronnen. Het wordt verder niet behandeld of gezuiverd, het belandt dus puur in de fles. Soms wordt het gewonnen uit dezelfde laag in de grond als kraanwater.

- Mineraalwater hoeft niet te voldoen aan de eisen van ons kraanwater. Onderzoek uit Duitsland wees recentelijk uit dat er in veel mineraalwater helemaal niet zo veel mineralen zitten. Soms bevat kraanwater zelfs meer mineralen dan flesjes mineraalwater.
- Kraanwater is dus grondwater of oppervlaktewater dat door drinkwaterbedrijven wordt gezuiverd.


Alle voordelen van kraanwater op een rijtje
Deze voordelen zijn gebaseerd op Nederlands kraanwater (in sommige landen is het beter om flessenwater te drinken):
  • Het is honderden malen beter voor het milieu dan (plastic) flessenwater en alle andere dranken uit de fles
  • Het Nederlandse kraanwater behoort tot de beste ter wereld
  • Voor 1 euro kun je het hele jaar kraanwater drinken (1,5 liter p.p. per dag). Met flessenwater ben je 150 tot 500 keer duurder uit
  • Kraanwater bevat net zoals mineraalwater mineralen, natrium en kalium (soms zelfs meer)
  • Voor kraanwater worden zelfs nog strakkere normen gehanteerd dan voor bron- en mineraalwater
  • Water uit de kraan is vrij van BPA’s (plastic en weekmakers)
Het is dus een fabel dat bron- of mineraalwater gezonder is dan kraanwater.
Wel kan het zijn dat je water uit een fles ‘lichter’ en ‘zoeter’ vindt smaken. Dit heeft meestal te maken met het feit dat water uit een fles zachter is dan uit de kraan. De hardheid van water heeft te maken met het percentage calcium in water. Dit kan de smaak van water inderdaad beïnvloeden, maar niet de gezondheid.

Veel plastic flessen bevatten BPA's
Wat zijn BPA’s?
BPA (Bisphenol A) is een chemische grondstof voor kunststof verpakkingen. Het zit in plastic flesjes met bronwater bijvoorbeeld, maar ook in die kleine handige plastic babyflesjes die zo gemakkelijk kunnen worden opgewarmd in de magnetron.
Wanneer voeding of drank verpakt is in een kunststof waarin BPA is verwerkt, dan trekt (lekt) het langzaam in de voeding. De mens krijgt het dan op die manier binnen. Één van de effecten kan zijn dat het een negatief effect heeft op de voortplanting omdat de stof heel veel weg heeft van oestrogeen. Buiten dat kan het ook hart- en vaatziektes veroorzaken, diabetes en leverschade.

Conclusie & tips
Mits je geen loden leidingen hebt (meestal huizen gebouwd na 1960) is kraanwater  dus prima om te drinken. Als je het toch lekkerder vindt om zachter water uit flessen te drinken gebruik dan het liefst geen kunststofflesjes. Koop dan als het mogelijk is water dat in glazen flessen zit.

Een goed product om de hele dag water uit te drinken en na te vullen uit de kraan zijn de RVS-flessen. Ik ben zelf op zoek gegaan op internet naar mooie en duurzame RVS-flessen in verschillende formaten. Ik kwam terecht bij het merk ‘KRNWTR’.
De producten van KRNWTR zijn gemaakt van hoogwaardige materialen. Zo zijn de drinkflessen gemaakt van roestvrij staal. Door de brede hals zijn de flessen goed schoon te houden waardoor je ze je hele leven lang kunt gebruiken. Zo draag je direct bij aan het inperken van de wegwerpcultuur.
Kijk eens op de site naar hun uitgebreide assortiment (tip: leuk cadeau voor de feestdagen!)

De KRNWTR RVS-flessen

Win bij ons een ‘KRNWTR’ RVS-fles t.w.v. 22,95!
Wil jij ook zo’n mooie stijlvolle RVS-fles van KRNWTR winnen? Deel dan nu dit artikel op je Facebook en beantwoord de volgende vraag via email:
‘Welke foundation wordt gesteund via KRNWTR als je een product bij ze koopt?’
Stuur je antwoord naar [email protected] en wij verloten onder onze lezers deze prachtige KRNWTR-fles ter waarde van 22,95. Succes!
*(deze actie is geldig t/m 31 december 2016)

Bronnen:  

healthylives.nl
ntvd-site.nl
salusi.nl 

Heb je ook iets leuks te vertellen wat past op ons lifestyle blogmagazine? Laat je dan nu horen via ons exclusieve WhatsApp-nummer: 06-14 52 00 52. Succes!

dinsdag 1 november 2016

Gezond en sexy eten

Tekst: Alexandra Smith

Vivian Acquah was jaren bezig met afvallen en hield het steeds niet vol. De voedingsadviezen waren altijd gebaseerd op de Hollandse eetcultuur en die vond zij “niet spannend”. Dus ontdekte ze haar eigen healthy lifestyle gebaseerd op exotisch eten. Ze viel 41 kilo af. Haar kennis bundelt ze in het boek Viva la Vive – Op weg naar de Healthy & Sexy lifestyle, dat volgend jaar verschijnt.

De eerste keer dat ik een diëtist bezocht vanwege overgewicht was ik 17. Ik viel wel af, maar ik moest dingen eten die ik niet spannend of lekker vond. Dus daar was ik snel op uitgekeken. Mijn overgewicht bleef dus bezocht ik nog jaren andere deskundigen. Maar ik bleef afhaken op het feit dat diëten gepaard ging met saai eten, dan gaven ze bijvoorbeeld van die shakes of diëten gebaseerd op Westers eten. Niet mijn smaak: Ik ben Amsterdamse, maar heb roots in Ghana. Ik houd van kruiden en exotische ingrediënten. Op gegeven moment dacht ik: Ik houd van eten en ik wil er ook van kunnen genieten. En dan graag zonder me schuldig te voelen. In mijn eetcultuur zijn bijvoorbeeld die bakbananen levensbehoeften die erbij horen. Zie jij die in Westerse diëten voorgeschreven worden? Het roer moest om!

De menselijke factor
Het idee voor een kookboek borrelde al heel lang. Zo begon ik in 2014 met bloggen over mijn ervaring en hoe ik ben gestart. Toen al bedacht ik me dat het toch wel heel leuk zou zijn om mijn eigen kookboek in de winkel te hebben, vooral omdat anderen ook interesse hiervoor toonden. Maar dan wel op mijn manier. Want wat je niet in kookboeken treft is wat je moet doen als het even een dag tegenzit. Of hoe je ermee om moet gaan als je familie dat dieet niet ziet zitten. Je wil toch dat de rest van het gezin lekker met je blijft mee-eten? Support is erg belangrijk. Bij veel diëten en kookboeken mis ik die menselijke factor. En die krijgt in mijn kookboek wél een plek.

Als je erg tegen je dieet opziet of weerstand in je omgeving ondervindt, kan dit allemaal je vitaliteit doen afnemen. En over vitaliteit gesproken, ook hier zie ik het belang van goede voeding. Want verkeerd eten maakt in mijn optiek bijvoorbeeld een depressie erger. Ik kan erover meepraten, want ik heb ooit last gehad van een postnatale depressie. Wat je dan overkomt omschrijf ik zelf als een grijs gordijn voor je ogen hebben. En ik merkte dat ik met minder bewerkt eten en minder suiker dat gordijn kon doen veranderen in een vitrage: ik proefde meer, kon meer ruiken.

Eten is genieten
Na mijn bevalling twee jaar terug lukte het mij om op eigen kracht 41 kilo af te vallen in tien maanden tijd. Het was niet makkelijk, ik kwam uit een postnatale depressie en zie dan maar gemotiveerd te blijven. Wat zeker meehielp was mijn zoontje. Hij inspireerde mij om door te zetten. Het resultaat loonde enorm. Ik werd gewoon een andere vrouw. Altijd verstopte ik mezelf gevoelsmatig. Ik was wel zichtbaar, maar ik leefde niet. Nu wel.

Vivian voor en na haar transformatie
Tegenwoordig ben ik als voedingsdeskundige aan het werk en heb ik een duidelijke visie. Ik houd rekening met de cultuur van mijn klanten. Healthy & Sexy betekent dat gerechten gezond zijn voor je lichaam en sexy voor het oog. Want eten moet vooral genieten blijven!

Het boek Viva la Vive – Op weg naar de Healty & Sexy lifestyle aanschaffen? Hou www.vivalavive.com in de gaten en wees er als eerste bij als het uitkomt in 2017.

Volg Vivian en haar recepten op de volgende kanalen:
Facebook: www.fb.com/vivalavivenl
Instagram: www.instagram.com/vivalavivenl
Twitter: www.twitter.com/vivalavivenl




Heb je ook iets leuks te vertellen wat past op ons lifestyle blogmagazine? Laat je dan nu horen via ons exclusieve WhatsApp-nummer: 06-14 52 00 52. Succes!

cheap Ncs gymshark Yoga clothing NCS European News Web cheap Ncs anello backpack NCS European News Web Ncs Shopping cheap Ncs fjallraven backpack Ncs National news cheap Ncs swissgear backpack cheap Ncs tumi backpack cheap Ncs hydro flask Water bottle